2019-11-14から1日間の記事一覧

横浜マラソン後の初トレーニング、ハーフPB更新!

こんばんは。ヤギです。 11月10日の横浜マラソンから3日完全休足して、トレーニングを再開しました。 最近どうも休足するのもつらいので、3日が限界です。 トレーニング内容 わたしのトレーニングは、いつも20kmのペース走をやっています。 ※今日…