2019-12-20から1日間の記事一覧

本日のトレーニングは10㎞走!いよいよ3分台のスピードが見えてきたゾ!

こんばんは。ヤギです。 昨日の20㎞走の疲れが残っていたので、本日はスピード重視で10㎞走にしました。 最近ピッチをあげることにハマっているので、ピッチを意識して走りました。 10㎞走の結果 これまでの5㎞ラップと10㎞ラップのPB更新しました。 5㎞ 20…