こんにちは、ヤギです。 酒とタバコと荒れた食生活のせいで、体を壊した２年前。 そんな自分を変えるために、３７歳で酒とタバコをやめて、ランニングをはじめました。 そのときの体重は約８４ｋｇ。 初めてのマラソン大会はホノルルマラソンで、５時間９分…

こんにちは。ヤギです。 さて、本ブログのタイトルにもある通り わたくしヤギは サブ３を目指して奮闘中です。 今シーズンは、コロナの影響で公式タイムが出るようなレースが軒並み中止なので 市民開催される小規模なレースに出場して、サブ３を目指していま…

こんにちは、ヤギです。 ここ数試合、マラソンの終盤で ”ふくらはぎ” が痙攣（けいれん）するクセがつきつつあります。 「マラソン けいれん」というワードでググってみたところ、どうやらマグネシウムが痙攣（けいれん）に効果があるらしい、Mag-on（マグオ…

こんばんは。ヤギです。 わたしは、ランニングを始めてから20㎞のペース走を続けてきましたが、スピード系のトレーニングはしてきませんでした。それでも、サブ３を狙える位置までくることができました。 まあ、サブ３を達成していないので大したランナーで…

じつは、約半年ぶりの更新になります。 いつもロードを走っているわたしですが、先日はじめて記録会というものに参加しまして、ほぼ初めてトラックを走りました。 市民ランナーのなかでも上級者の方は、トラックを走る機会も多いと思いますが、そうでない方…