こんにちは、ヤギです。 ここ数試合、マラソンの終盤で ”ふくらはぎ” が痙攣（けいれん）するクセがつきつつあります。 「マラソン けいれん」というワードでググってみたところ、どうやらマグネシウムが痙攣（けいれん）に効果があるらしい、Mag-on（マグオ…

どうも、ヤギです。 昨日2020年1月26日の勝田全国マラソンに参加しました。 １週間前に胸部を打撲していて、前日の5㎞のレースペース走ですらかなり痛みが あったので、だめならすぐにリタイアしようと考えていました。 しかし、前日に何とか走り切る方法を…