2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧
2020年1月の走行距離は、324㎞となりました。 1月の振り返り 先月の400㎞超えから距離が大きく減ったのは、風呂場で負傷した右胸の打撲のため、 勝田全国マラソンの直前の1週間とその後3日ほど完全にランオフだったことが理由です。 勝田では、痛みを抱えつ…
どうも、ヤギです。 昨日2020年1月26日の勝田全国マラソンに参加しました。 1週間前に胸部を打撲していて、前日の5㎞のレースペース走ですらかなり痛みが あったので、だめならすぐにリタイアしようと考えていました。 しかし、前日に何とか走り切る方法を…
どうも。ヤギと申します。 本日2020年1月26日(日)は、第68回 全国勝田マラソンに参加してきましたので レポートいたします。 実は参加するかどうか当日の朝まで悩んでいた 先日の日記でこんなことを書きました。 hirosh2727.hatenablog.com 風呂で失神したと…
マラソンのタイムを追い求めているシリアスランナーのかたはご存知だと思いますが マラソンのタイムとBMI(体重㎏÷身長mの2乗)には密接な関係があります。 わたしが、ランニングを始めてから1年2か月ほどのあいだに収集したデータをもとに BMIの変化ととも…
こんにちは。ヤギです。 昨日の夜、風呂場で2回失神して倒れてしまいました。 本日は、みなさんにも気を付けていただきたいと感じたことを書きます。 失神するまでの経緯 昨夜、体のだるさと微熱を感じたので、風呂に入るかどうか迷ったのですが、ググって …
こんばんは。ヤギです。 勝田全国マラソンのナンバーカードが届きました。 記録を狙うためにエントリーしたレース、気になってたのは、スタートブロックです。 果たしてスタートブロックは? ガーン!!( ゚Д゚) Fブロック!! サブ3ペースでトライしたいと思…
こんばんは。ヤギです。 本日も20㎞走です。 本日のトレーニング結果 上の画像のように、1キロ4分12秒ペースで走り切りましたが、ほぼPBと同じタイム なので走っていて、かなりきついと感じます。 いまは、これが精いっぱいですが、今までの経験では、PBペー…
こんばんは。ヤギです。 昨日は休足日で、今日はソコソコ走れそうなくらい回復していたので、20㎞走で 追い込むことにしました。 今月の勝田全国マラソンまであと、20日。 今シーズン中にサブ3を達成する目標ですが、勝田でどこまで走れそうかという 目星が…
こんにちは。ヤギです。 遅ればせながら、1月3日、今年の走り初めです。 今年の大山登山マラソンは、2020年3月8日に開催されますが、気が付いたら 定員に達して締め切られていたため、うっかりエントリー逃してしまいました。 oyama-tozan-marathon.jp ゲス…