ダイエットの効果測定を公開！（２か月目）

こんにちは。ヤギです。

ランニングを始めるきっかけは、ひとそれぞれですよね。

わたしの場合は、ダイエットがランニングを始めた目的の一つでした。

世間では、ダイエットのために食事制限したり運動をしているけど、効果が出ないとなげいているかたも多いようなので、今回はわたしが身をもって実験した結果を公開します。決してダイエットの結果を自慢するものではないのであしからず。。

ダイエット期間

２０１８年１１月１４日　～　本日　２０１９年１月１８日　の約２か月

ダイエット開始時のわたしのステータス

年齢：３７歳

身長：１６８ｃｍ

体重：８４ｋｇ

ダイエット効果の実績

体重やそれ以外の情報の記録をつけているのですが、それをグラフにしてみましたので以下に公開します。

ランニングによるダイエット効果のまとめ

体重測定期間のダイエットの結果

　ダイエット開始時　：８４．０ｋｇ

　効果測定日（本日）：７１．９ｋｇ

　結果　　　　　　　：－１２．１ｋｇ

上のグラフで途中でフワっと上がってるのは正月太りですね。。

それ以外は順調に減少しています。