２０ｋｍ走で初サブ９０！！引き続き好調を維持
こんばんは。ヤギです。
今日もいつもどおり２０ｋｍペースランです。
トレーニング結果
結果は、こちら。
２０ｋｍのこれまでのPBは３日前１２月３日の１時間３０分４２秒なので、
約２分更新です。
６日連続ランでさすがに疲労がたまってきたので、昨日はランオフで今日の２０ｋｍ。
最近頻繁にPBを更新できているのは、月間走行距離が４００ｋｍ～５００ｋｍくらい
まで伸びてきているというのが１点あるかもしれません。
それから、ペースコントロールして途中で潰れないようにしているので、ある意味
余力を毎回残していることも理由かもしれません。
あと、以前の記事で書いたヒモの結び方のおかでげ、ズームフライ３が良い感じに
履けているのもありそう。
たぶん、この結び方知らないランナー結構いると思いますが、こういうところで差が
つくんだろうなと思います。単純に好奇心、探求心があるかないかだったり。
PB更新したとはいえ、まだまだキロ４分２６秒ペースのでしかないので、目標の
サブ３までいくにはキロあたりあと３０秒短縮したい。
直近の目標は、１０ｋｍで４０分切りか、ハーフサブ９０を目指す！！
